Debout la barre droite
dans les mains, une main a l'endroit, une main a l'envers, les genoux légerement
fléchis. Descendez le buste en direction du sol en gonflant les poumons. Sans poser la
barre au sol, redressez vous completement en vidant les poumons. Cet exercice travaille
vos lombaires (bas du dos).
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