Les muscles lombaires font partie des muscles
paravertébraux (muscles logés de chaque côté de la colonne vertébrale). Ils se
nomment les muscles spinaux. La masse musculaire sacro-lombaire comprend: le
semi-épineux, l'épi-épineux, le long dorsal et l'ilio-costal.
Ces muscles travaillent ensemble et
forment ainsi une masse appelée les lombaires. Ce sont des muscles extenseurs de la
colonne vertébrale ( ils redressent le dos, ce qui augmente la lordose lombaire).
Pour cette raison, les exercices visant
a renforcer les lombaires doivent etre conseillés que si le besoin s'en fait sentir, et
surtout sur un bon dos. En effet, le renforcement musculaire effectué sur un dos
présentant une hyperlordose lombaire ne peut qu'aggraver celle-ci. De toutes les
manieres, il faut exécuter ces exercices spécifiques uniquement sous le contrôle d'un
professionnel compétent.
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